Krátky rozhovor
Zistíme, ako sa kolená správajú, či ste mali úraz alebo operáciu a či je procedúra pre vás vhodná.
AJURVÉDSKA PROCEDÚRA · LOKÁLNY BYLINNÝ KÚPEĽJanu Basti
Janu Basti
teplo a pokoj pre kolená.
Lokálny kúpeľ z teplého bylinného oleja na oblasť kolena. Kruh z cesta udrží olej presne tam, kde ho telo potrebuje.
ČO JE JANU BASTI
Ako procedúra funguje.
Janu v sanskrite znamená koleno. Princíp je rovnaký ako pri ostatných basti procedúrach – teplý bylinný olej sa udržiava na jednom mieste v kruhu z cesta.
Ošetriť môžeme jedno koleno alebo obe. Olej počas procedúry priebežne vymieňame za teplý, aby si kĺb a okolité tkanivá udržali príjemné, rovnomerné teplo. Procedúra je jemná a pokojná. Ležíte na chrbte s podloženou hlavou a jediné, čo od vás potrebujeme, je uvoľniť sa.
Kedy si ju ľudia vyberajú
- keď cítite stuhnutosť alebo nepohodlie v kolenách
- pri veľkej záťaži kolien – v práci, pri športe alebo chôdzi po schodoch
- keď kolená reagujú na chlad a zmeny počasia
- ako doplnok k individuálnym odporúčaniam pre stravu a pohyb
Krok za krokom, bez náhlenia.
Príprava
Ležíte na chrbte. Okolo kolena vytvarujeme kruh z cesta, ktorý udrží olej na mieste.
Teplý bylinný olej
Do kruhu nalievame teplý olej a priebežne ho dopĺňame. Olej zvyčajne pôsobí približne 20 – 30 minút.
Uvoľnenie a oddych
Cesto odstránime, koleno a jeho okolie jemne premasírujeme a necháme vám čas na oddych.
Pred procedúrou a po nej.
Po procedúre
- Po procedúre sa oblečte do tepla a chráňte ošetrenú oblasť pred chladom a prievanom.
- Vo zvyšku dňa uprednostnite oddych, ľahšie teplé jedlo a vynechajte náročné cvičenie.
- Zvyšky oleja zmyte vlažnou vodou najskôr o hodinu či dve.
- V deň procedúry kolená zbytočne nepreťažujte – dlhé túry či veľa schodov nechajte na inokedy.
Kedy procedúru neodporúčame
- tehotenstvo alebo podozrenie na tehotenstvo
- horúčka, akútna infekcia alebo celková slabosť
- otvorená rana, zápal alebo podráždenie kože v ošetrovanej oblasti
- čerstvé zranenie, zlomenina alebo vykĺbenie v danej oblasti
Ak sa liečite s vážnejším ochorením (napríklad srdca, ciev, onkologickým či neurologickým), poraďte sa pred procedúrou so svojím lekárom. Pred začatím sa vždy krátko porozprávame o vašom zdravotnom stave.
ĎALŠIE PROCEDÚRY
Mohlo by vás zaujímať.
Procedúry sa dajú kombinovať a prispôsobiť. Vhodný postup vyberieme spoločne.
01
Kati Basti
Lokálny kúpeľ z teplého bylinného oleja na oblasť krížov.
od 35 €chrbát
03Greeva Basti
Lokálny kúpeľ z teplého bylinného oleja na oblasť šije.
od 35 €šija a krk
04Pinda Sweda
Bylinná potná terapia, pri ktorej na telo rytmicky prikladáme teplé plátenné vrecúška naplnené bylinkami.
od 35 €bylinná potná terapia
05Bylinný obklad
Cielená lokálna bylinná aplikácia.
od 35 €cielená lokálna aplikácia
06Ženský rituál
Duchovno-fyzický rituál pre ženy, ktorý spája bylinky, zvuk, vôňu a dotyk.
100 €telo aj myseľ
Prvý krok nemusí byť zložitý
Rezervovať konzultáciuNeviete, ktorá procedúra je pre vás?
Nemusíte si vyberať podľa názvu. Zavolajte alebo začnite konzultáciou – spoločne sa pozrieme na váš aktuálny stav a vyberieme vhodný postup.